健康存摺:細胞力【O1BK00000870000】

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了解人體身上所組成的細胞及各種疾病的起因,並從根本去預防,才能真正獲得健康
健康管理的第一本書
好的習慣+好的飲食+適當的運動=抗老祕技

 

作者 賴連金
出版社 新銳文創
出版日期 2011-12
ISBN 9789866094446
本書特色
 
本書是全彩圖文書,可幫助讀者了解自我細胞的功能和學習如何自我管理檢測
內容簡介
 
旅居日本近二十年,深刻體驗日本人長壽的秘訣竟然是從「喚醒細胞」開始。人體有60兆細胞需要營養素,很多人不知道什麼是細胞所需要的營養素──「必需脂肪酸」,也就是「不飽和脂肪酸」,它是人體無法自我合成的成分,必須透過飲食攝取,惟食物中含量少,很難攝取到足夠的不飽和脂肪酸。因此,作者以深入淺出、簡明易懂的方式,將「細胞」的組織及功能予以解析,闡明我們要如何去看待攸關人體健康的關鍵── 細胞。當身體各器官的細胞健康了,疾病自然遠離,這就是作者自我期許近十年來發願,於全省數百場健康巡迴講座,積極宣導如何促進健康與健康自我管理的使命與志業。
作者簡介
 
賴連金
國立東京學藝大學大學院畢業
日本亞洲文化總合研究所客座研究員
中華民國全民健康管理協會理事長
中國一級健康管理師
中華民國全民福利促進總會理事長
健康管理專欄作家
「健康管理」月刊創辦人、發行人、社長
「整合醫學」和「自然醫學」倡導人之一
近十年來與許達夫醫師、林承箕醫師、歐陽英老師等共同推動整合醫學和自然醫學及食療
目錄
 

序一∕林承箕
序二∕許達夫
序三∕歐陽英
自序

前言
第一章 細胞篇
顯微鏡下看細胞
珍愛細胞保健康
細胞力的功能與壽命

第二章 疾病篇
癢症與痛症
癌症
心血管疾病
糖尿病
經前症候群
骨質疏鬆症
代謝症候群

第三章 保健篇
皮膚
運動
生活習慣:菸酒、熬夜、飲食
減肥、預防老化

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