寧靜舒眠養生泡澡包 (30gx3入)【PC-026】

【產品特色】 

居家SPA安全衛生！ 泡澡是透過神奇的水的力量、以物理方式 幫助身體健康的好方法！ 透過泡澡能放鬆舒緩身體、心情。 加上天然植物的功效，更能幫助健康 此款養生湯能寧靜身心 淡淡的花草香氣，可安撫焦慮緊張之情緒，幫助放鬆。 

【使用方法】

 1. 將沐浴包放入浴池，先加入較高溫熱水浸泡，使浴包成分釋出，再加溫水調至個人適合之泡浴水溫。  
2. 取一包沐浴包，用約1000cc熱水煮沸，使草木精華充分釋放後，再倒入浴缸中加水調至個人適合之泡浴水溫。 
注意：外用；請置於兒童拿取不到的地方；孕婦、經期中，請勿使用本品。心臟病、高血壓者請減低水溫及泡浴時間，注意水壓。 

【產品規格】 

1. 內容：30g* 3包/盒 
2. 成分：100%天然植物，金盞花、薰衣草、迷迭香、檸檬香茅、橙花 

【泡澡的步驟】 

泡澡也是有很適當的步驟，以保護身體健康與安全的，這些步驟提供您參考 
(1)喝水：泡澡前先喝杯溫開水，避免流失水分。 
(2)沖澡：先用溫水沖洗全身。 
(3)試溫：最佳的泡澡水溫約35~38度，超過40度就太燙，心臟負荷會過高。 
(4)入浴：慢慢入水浸泡全身，水位在胸部以下最為恰當，水位過高，水壓會對心臟造成負荷。 
(5)浸泡：全程浸泡時間以不超過20分鐘為主。﹝若水溫較高38℃，可進行冷熱水變化的「反覆泡澡法」，冷熱浴比單純熱水浴更能加快心臟的跳動，並把大量血液送到皮膚表面，促進全身的內分泌，讓肌膚更有光澤 
(6)出浴：慢慢起身，避免暈眩 
(7)喝水：洗完澡後先休息，喝杯茶，補充體內喪失的水分。 
注意：乾性膚質者，於泡澡後應擦乳液，避免皮膚乾癢。

【泡澡注意事項】

 有些時候是不適合泡澡的，注意安全，才好安心享受泡湯 
(1)空腹不宜泡澡，因血糖降低容易造成暈眩
(2)飯後一個小時內泡澡，會造成消化不良。  
(3)若做完激烈運動，因血液流向皮膚，泡澡會導致血液被熱水逼到肌表，愈洗愈疲勞。
(4)喝酒後，血壓升高、脈搏加速跳動，水壓會造成刺激，很危險。 
(5)感冒發燒時，泡澡會讓身體溫度更加升高。   
(6)皮膚有傷口，要小心隔離，避免感染。