幸福總在流淚之後到來【O1BK00000310000】

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作者:珍妮‧柏絲
譯者:許書寧
出版日期:2015/01/01
ISBN:9789863360612
規格:平裝 / 176頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 部份全彩 / 初版
內容簡介

【編輯室導讀】
本書以四季的不同特色,
起始之春、活力之夏、團聚之秋、等候之冬,
說明人生本來就充滿意料不到的事情,就是所謂的世事無常,
不能成天憂心忡忡、擔慮會發生什麼?
或是得意洋洋,驕傲自負。
就像四季一樣,好事走了,打擊可能接著來,
但是就如同春天不會越過秋天、冬天而直接來到,
再痛苦的事情,都會有結束的一天。
好事與壞事,結束與開始,就像四季更迭一樣,
所以,珍妮柏絲鼓勵讀者:順應這些自然發生的事情,
對於無力改變的事情,就接受它;
但對於使命,不管遇到多大的困難也要堅持下去。

一位97歲修女在臨終之前,送給世人的雋永智慧之語。
最感動的是,她說:看,雨後的晴空,幸福的種子就在那邊!
不要害怕那些令你哭泣的境遇,
幸福,一定會在流淚之後到來。
—熟年優雅學院總監 張芳玲

97歲、在日本住了66年的加拿大修女,繼前作《微笑帶來幸福》之後,再度分享讓生活豐饒的心靈小祕方,帶領大家在雨後晴空中尋找幸福。
柏絲修女每週帶領查經班的期間,無論對方是否為教友,總是全力以赴,認真回應對方的煩惱諮商。她的笑容與溫暖、有智慧的勸慰,深深吸引來訪者,並被眾人暱稱為「調布市之寶」。
本書以輕盈筆調,分享修女的幸福哲學,透過春夏秋冬四大篇章,在季節中汲取自然的力量,發現點滴不同的生活醍醐味。也讓我們知道人生的況遇和心境變化,彷彿也像大自然的季節變化,帶著週而復始的循環來到;溫暖有時,酷寒有時,花開有時,凋零有時。只要明白了內在時序的韻律,便能在凜冽的生命寒冬中抱著信心等候相信:春季必然降臨;流淚之後,幸福隨之到來。

★柏絲修女分享每個季節的心境課題、享受方式,讓你不論走在哪個時序,都擁有「晴也幸福,雨也幸福」的心境,隨遇而安地生活。
★本書附錄 45句修女的「幸福字母牌」,堪稱「語言的百寶箱」。一天默唸一句,從溫暖字句中得到活力,變得溫柔,獲得幸福!

四季醍醐味
第一章「起始之春」:人人都可以為自己創造新生活
就算人生一陳不變,還是可以用異於從前的新方式過日子。柏絲修女確信,即使人會隨著時間緩緩老去,但以全新的心境重生,卻是每個人都能辦到的事,而且隨時可以開始!
在每天的生活中,有意識地實踐那些從前辦不到或從未做過的新事吧!一向不苟言笑的人,請試著向身邊的人打招呼;向來覺得辦不到的事,請試著做做看;老是累得團團轉的人,給自己一點休息空間……就算只是做一點異於從前的小事,也能使生活日新又新。
另外,春天是個萌芽的季節,開始栽下邂逅的種子吧!當人彼此相遇,就會開始新的關係,帶來下一個美好的相遇。所以盡量為每天的行程排入期待見面的對象、接觸喜歡的事物,盡量培養自己的喜好,旅行、學習手藝……讓雀躍的心靈為生命注入活力。

第二章「活力之夏」:培養一個好心情的自己
萬物都忙著生長、結果,步調忙碌的季節。當我們忙著發出萬丈光芒,活在快速節奏中時,壓力和脾氣,甚至沮喪等情緒不免伴隨而來。
柏絲修女打破一般人的認知,提出不同的人生洞見:「就是因為想加油,所以不加油」、「因為感到煩躁,所以不急著開口」、「要求別人冷靜前,自己先冷靜」……修女提醒我們「過猶不及」的道理,每一則都帶著耐人尋味的智慧,宛如釋放心靈的紓壓帖。

第三章「團聚之秋」:對身邊的人栽種好的種子
步入秋季,我們渴望與人有更多交流和團聚。人與人之間的情感、友誼,無疑是生活中最美好的心靈調劑。深受眾人喜愛的柏絲修女,分享帶來愛與溫暖的人際關係祕訣。學會讚美、分享傳遞好的事物、大方地表達感謝的心意,用善澆灌身邊的人,你一定也能在豐收之秋,感受這份溫暖的愛。

第四章「等待之冬」:幸福正在不遠處等你
人需要一再抗拒生命的低潮。有時我們不僅看不見希望的種子,連幸福也完全摸不著邊,甚至感覺今後再也無法擁有幸福了。柏絲修女溫柔的文字,陪伴處於各種低潮情境的人。
我們或許終日以淚洗面,但這樣的日子不會一直持續下去。幸福的種子只是埋在土裡,卻不會因此消失。總有一天,你會重新振作起來,再次發現它們的存在。你會明白,萬物的凋零,是為了把嶄新的春天送到你的手中。
幸福會在那之後翩然降臨。

 

作者介紹

珍妮‧柏絲Jeanne Bosse
1916年誕生於加拿大魁北克。21歲時成為Congrégation de Notre-Dame修會的修女。1947年,30歲時來到日本。在修會創辦的小學擔任十一年的英文、音樂老師後,任職女生宿舍舍監十六年。五十歲後半起,在東京調布市的修道院內,每周舉行五次聖經課程,為信仰教育不遺餘力。無論信仰相同與否,她總是全力以赴,認真回應對方的煩惱諮商。珍妮修女的笑容與溫暖的言詞,總是深深吸引來訪者。在教會內,她被眾人暱稱為「調布之寶」。她的第一本作品《微笑帶來幸福》(太雅出版社)成為極熱門的話題。

譯者 許書寧
台灣女兒,日本媳婦,旅居大阪的圖文創作者,作品曾獲台日二地多樣獎項。
先後畢業於輔仁大學大傳系廣告組及大阪總合設計專門學校繪本科。當過空服員、主持過兒童廣播節目、也曾在大阪與倫敦的STARBUCKS調製咖啡,造訪過二十多個國家。
2007年領洗,進入天主教會。所屬堂區為日本兵庫縣的蘆屋天主堂。
創作內容包括繪本、散文、插畫、翻譯、設計、有聲書等。

 

目錄 

第一章 起始之春
春天,總是起始的季節
邂逅帶來新的邂逅
教導和學習為我帶來無窮樂趣
「唔、呼、呼」是個魔法句子
知道自己軟弱的人最堅強
每個人都有能力擁有新人生
幸福,一定會在流淚之後到來
為自己安排有趣的行程、見期待的人
愛一切生命
看不見的東西,不代表不存在
幸福食譜 人人都愛「魁北克肉派」!
帶來幸福的植物之一:春天的櫻花

第二章 活力之夏
培養一個好心情的自己
太過謙虛,會限制了你的能力
自動販賣機買不到真正重要的東西
無須苛責自己
不當北風,而以太陽為目標
越是負面的話,越不要急著開口
太過認真,容易不服氣
就是因為想加油,所以不加油
要求別人改變前,先改變自己吧
答案永遠不只一個
幸福食譜 營養滿分!「麵包布丁」
帶來幸福的植物之二:夏天的百合

第三章 團聚之秋
學會讚美
巧合並非偶然
傳遞美好的事物
每個人都有存在的意義
八分飽,最幸福
感謝要及時,感謝不嫌多
把願望說出聲來
平心靜氣,學習等待
笑,使身心柔軟
好東西、好點子大方給出去
幸福食譜 豐收之秋的「烤蘋果布丁」
帶來幸福的植物之三:秋天的玫瑰

第四章 等候之冬
不求回報的送禮真諦
越親近的人,反而越難了解自己
有時候,也該死纏爛打
不要介意他人眼光,自己做決定吧
謙卑的心
僕人式的領導者
偶爾也要放空自己
不要急,慢慢做
伸手碰觸重要的人事物
結束就是開始
幸福食譜 提起聖誕節,就想到「樹幹蛋糕」
帶來幸福的植物之四:冬天的楓樹

後記
唸出聲音來吧 柏絲修女的幸福小語

 

內文連載

〈出版人序〉

在雨過天青的天空看見彩虹──張芳玲〈熟年優雅學院〉總監

你有沒有這樣的經驗:陪伴一個哭泣的人,因為他的心靈破碎了?
有時候你會希望:你能不能停住,就接受事實吧!?
因為傾聽的助人者,沒有更多的真理可以告訴對方,可以講的,早就講了,面對一而再的哭泣,聽同樣的情節,和跟上次內容同樣的不平與怨恨,會靜默下來,猶豫要不要再把之前勸過的話,再講一遍?還是算了?
要是我們都能聽一兩句智慧的勸慰之言,就豁然開朗,那聽來很理想,但只是個理想,事實上沒有幾個人辦得到。
可是也不是辦不到。
當我們還在鑽牛角尖的時期,要度過因為執念帶給自己的痛苦,要花比較長的時間,但是幸運的話,多幾次的心靈戰鬥經驗,有人可以越來越開闊,並從中建立一套生命哲學,幫助他未來再遇見苛刻挑戰時,可以用比較從容和沉穩的態度去面對。我自己到了40歲之後,比較多「聽了開導者一兩句,竟然就放下了」的經驗。我是何時不用再轉進漩渦裡面攪和的?這是個好消息,原來,任何人只要願意為掙脫心靈困頓付出努力,和保持尋找生命答案的熱切,自然可以走到成熟的地步──讓開導者講兩句,你就能豁然開朗,不然至少也拉到一條救生索了。
珍妮柏絲的言談,就是這樣的導引。
她絕對不是會滔滔不絕,苦勸你想開一點,或是用長篇大論教導你正確的思維是什麼?她點到為止的話,有一股餘韻,會在你聽完之後,留存在你心中,陪伴你一段延長的時間,讓你可以平靜下來。
「 不管你是誰,四季都會依序造訪,時間也以相同的方式流逝。」她用這樣的平淡的句子,接著說:「你不用期待今天要多麼特別,你只要稍微有一點點不同的新方法過生活就好」、「只要你還活著,就該用心今天要過得比昨天好,明天要過得比今天好。」

同樣「不管你是誰,四季都會依序造訪」這個概念,珍妮柏絲說:「人只要活著,憂慮與欲望就不會消失」,不用追求完美幸福的人生,因為那是不存在的。你享有財富就不會有憂慮嗎?其實有了財富,仍舊會有憂慮;你覺得所有欲望都能滿足,就會快樂嗎?真讓你辦到了,你確定你人生就圓滿了嗎?
 「無論是誰,不可能按照自己的計畫走人生之路」、「不管今天狀況是好是壞,明天可能驟然改變,所以莫一心掛慮外在,反而應該好好活在當下(面對此時此刻的自己)!」不知預測的明日,可能帶著希望,也可能出現危機,沒有人可以掌握一切,必須有一定程度的放手,知道冥冥中有位超越一切的上帝,而不讓重擔或是強烈的欲望扭曲我們。
我很喜歡珍妮柏絲告訴我們的:就跟四季依序來到,痛苦本來就存在,沒有人可以避免,但是記得:春天不會越過冬天而來到,冬天也無法滯留不給春天降臨──哭泣的日子不會永遠持續,當你哭泣的日子結束,就該是幸福來到的時候。

「在雨過天青的天空,尋找彩虹」,那天我讀到這句,很神奇的力量出現在我內心。這句話非常有畫面,因為在台灣,盛產「晴時多雲偶陣雨」,在雷雨之後,抬頭看明淨的天空,尋找彩虹,是我們非常熟悉的動作。所以我不禁「啊」的恍然大悟:「真的,流淚之後,要找到彩虹不難啊!」我放下書,回味著去年某一場傷心,大概是怎樣的過程,哭了幾次、程度如何……後來呢?雨過天青了,然後呢?我真的鬆了一口氣,人生有新的選擇,腳步也變得輕盈,臉上笑容也愈來愈多,我因為當時沒有獲得希望得到的,反而之後的生活過得更好更充實──原來,有彩虹耶,都忘記抬頭看了。
「等候即為相信」:只要相信會雨過天青,那麼無論面對怎樣的困難,都將有能力可以堅持忍耐。
「結束即為開始」:不要害怕那些令你哭泣的境遇,幸福,一定會在流淚之後到來。
〈春之章〉為自己安排有趣的行程、見期待的人
計畫表中,若有什麼有趣的行程,總會叫人又興奮又期盼。
今年春天,闊別二十多年的舍監時代教過的孩子們來訪,一起開了叫人懷念不已的同學會。此外,最近有幾位從加拿大和瑞士會院來到日本的年輕修女,與我們歡度了好一段快樂時光。客人來訪期間,熱鬧勁兒與歡喜自然無需言表;其實,只要得知將有那樣的行程,就算客人還沒到,期待卻已然開始。
即使沒有什麼特別行程,只要想到即將前往一個自己喜愛的地方,或與知心好友見面,還是會忍不住高興,不是嗎?就算只是例行的健康檢查,只要既往經驗告訴你,那位醫生人很好,檢察後也能帶來心安;那麼,光是想起「明天要去醫院」,甚至會覺得身體狀況變好了呢。
要見的人若很可愛,那就更不用提了。
當然,旅行、學習手藝……等,做這些喜歡事的日子也很叫人期待。盼望某事,或期待與某人相見,都能使心情明亮起來。
因此,為了常保健康,最好盡量增加期待的事或想見的人。就算只是一件小事也無所謂。比方說,預訂一本想讀的書,並快樂地等待書本到達的日子。或者是,看到周末將有好天氣,於是計畫出門散心;在那之前,就能預先品嚐歡樂的氣氛。
心中倘若有所期待,臉上的表情一定也會隨之改變。
聖經課程的學員們經常對我說:「修女,每逢春天,您總是顯得活力充沛。」我則接口說:「那麼,想活到一百歲應該不是什麼難事囉!」大家一聽,總會被我逗得樂不可支:「千萬拜託您一定要做到啊!到時候,我們再來為您開慶祝大會。」
不可避免的是,日常生活中總會有許多非做不可的事、或是即使不喜歡還是必須執行的工作。就算如此,還是請你盡量培養自己的喜好,尋得渴望見面談話的對象。
能夠參與有趣的行程、或與期盼的對象共度時光,能為自己帶來充沛的活力,也能化為努力的推動力。「真是期待!」「好想見面啊!」等情緒能使心靈雀躍,一定能讓人活得更健康。

〈夏之章〉不當北風,而以太陽為目標
有個故事叫「北風與太陽」。
北風與太陽比賽,看誰能先卸下旅人身上的斗篷。北風颼颼作響,試圖吹落斗篷,反而讓旅人因為寒冷,而將斗篷緊緊壓住。相反的,太陽使天氣變暖,旅人覺得熱,就主動將斗篷脫下了。
當我們希望要求別人做某件事時,可能因著言語或表達方式,得到截然不同的結果;希望別人不做什麼或小心某事時,也是一樣。
最近,聽說某些商家或車站,會在洗手間內張貼告示,寫著「謝謝您維持整潔」。告訴我這個消息的人說:「那樣的告示,比起『請維持整潔』的說法,更能激發我保持清潔的意願。」
表達方式的不同,竟能讓領受者有了完全不一樣的感受。相信,引發出來的效果一定也不一樣。
耶穌曾說:「你們不要判斷人,免得你們受判斷。」
這裡的「判斷」,指的是「嚴厲批判他人的是非對錯」。
人人都是如此。不怎麼願意承認自己的過失,對於他人的過錯失誤卻極為敏感。一點兒小事就能讓自己橫眉豎目,怒氣沖沖。
可是,倘若換成是自己受批評,任誰都會傷心難過。就算真是自己的過失,會感到難受也是理所當然的。
如果,我們有心提醒對方認清自己的過失,就不該批判,而應本著真心採取行動。不馬上開口責備,也不以攻擊方式說教;而是先靜下心來思考,該怎麼讓對方發現自己的過錯。如此一來,肯定能找出好辦法。
耶穌在傳福音的旅程中,也曾多次被那些人稱「法利賽人」的對象試探。那些人的地位很高,拘守法律,也很以自己為傲。因此,對於他們而言,教導「相較於拘守法律,人卻更為重要。不應該只用地位或財富來判斷他人」的耶穌,是個宛如眼中釘般的存在。
法利賽人屢次試探耶穌。有一回,他們帶來一個犯罪的女人,在群眾面前詢問耶穌:「根據我們猶太人的法律,這個女人該受被石頭打死的刑罰。你覺得怎麼樣?」倘若耶穌回答「寬恕她」,就是違背了自古以來猶太人堅信的法律;相反地,如果祂回答「她是罪人,應該處死」,那麼,耶穌就得背負「口口聲聲說愛,自己卻很冷漠」的惡名。
不僅如此,那個試探背後其實暗藏一個相當巧妙的陷阱。當時,耶路撒冷隸屬於羅馬政府權下,猶太人無法自己決定刑罰。所以,無論耶穌主張死刑或無罪,都會因此觸犯羅馬的法律。總之,那是個不管答案如合,都會將耶穌逼入死巷中的問題。
你想,在這樣的狀況下,耶穌會怎麼回答呢?
祂蹲下身去,沉默不語。可是,對手卻一再逼問。於是,耶穌說:「你們中,誰認為自己沒有罪,就先向這個女人投石吧。」
被這樣一說,群眾中最年長的人首先離去;緊接著,人們一個個消失了。最後,只剩下耶穌和那個女人。耶穌問:「他們都怎麼了?」女人回答:「沒有任何人定我的罪。」於是,耶穌讓她安然離去:「那麼,我也不定妳的罪。去吧,別再犯罪了。」
多麼智慧,多麼機智的回答!
耶穌當然看透了法利賽人的心,卻不直接批判,反而以委婉的方式,讓對方自己發現:「難道,你從來沒做過壞事嗎?應該有吧?如果有,就不應該責備這個女人。」
讓我們避免輕易責備他人過失,卻將自己的行為正當化。
如果有心改善狀況,最好還是時時帶著將心比心的體貼,盡最大的努力幫助對方自己發現吧!

〈秋之章〉每個人都有存在的意義
每一個人,都有自己的使命。
比方說,修道院過的是團體生活。有人負責伙食,也有人負責會計;每一個人都被賦予不同的任務。一般社會應該也是如此。
不過,「任務」並不單指工作。
譬如,一聽見身邊的人遭遇不幸,會馬上趕到的人、總是默默陪伴的人、一起哭泣的人、在遠方祈禱守護的人……
大家所做的事都一樣。也正因為領域不同,不該存在什麼誰較偉大誰較卑微的問題。
每一個人都有各自的任務,也都是不可或缺的存在。因此,沒有必要因為自己辦不到什麼而感到悲觀或羞恥;反而應該盡力扮演好自己被賦予的角色。
這樣的說法或許有點小題大作;不過,我真的覺得每一個人都有著各自與生俱來的使命,只要能完成那個使命,其實已經足夠。
盡全力做好自己被賦予的任務,是非常崇高的行為。若能這麼想,與他人相比較就成了一件毫無意義的事,也不會對他人的言行有過度敏感的反應。
曾經在歷史舞台上登場的人中,絕非留名青史的人才偉大。還是有很多籍沒無名的人,做過偉大的事業、擔負過許多重要的責任。
聖經中經常出現的保祿,原本是迫害基督徒的猶太人。他留下的「愛不嫉妒,不誇張,不自大」等話,被編成一首歌「愛的真諦」,經常在基督宗教的婚禮中頌唱,大家或許都耳熟能詳。
這位保祿悔改後,四處宣揚基督的福音。只不過,在那之前,他主張的是完全相反的道理,因此很難得到眾人的信任。
可是,有一個人卻仍相信保祿:「不不不,這個人的確有傳揚天主聖言的能力!」於是,千里迢迢地將保祿帶回自己身邊,決意與他一起出門傳福音。
那個人名叫巴爾納伯。
他的名字並不那麼廣為人知。然而,倘若沒有他,保祿或許就無法做出那麼多活躍的事跡了。
巴爾納伯與保祿,雙方各有自己的任務,也有各自該完成的工作。
對於自己被賦予的職責,倘若能夠永保忠實、努力不懈;無論是怎麼樣的工作,必定會對某人有所助益。
你大可這樣想:「正是因為有我,家人們才能過著健康平安的日子」或「我的存在,必定對別人有所幫助」,並引以為傲。
重要的是,不要心灰意冷。每天都以謹慎的態度,用心做好自己應做的事吧!

 

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