用照片提升記憶力的科學訓練法【O1BK00001170000】

用照片提升記憶力的科學訓練法【O1BK00001170000】

全店,全館商品單筆消費滿1500元免運費,限台灣地區 (特殊商品除外,另見網頁說明)

NT$350
NT$315
{{shoplineProductReview.avg_score}} {{'product.product_review.stars' | translate}} | {{shoplineProductReview.total}} {{'product.product_review.reviews' | translate}}
{{amazonProductReview.avg_rating}} {{'product.product_review.stars' | translate}} | {{amazonProductReview.total_comment_count}} {{'product.product_review.reviews' | translate}}
數量 組合數量
加入追蹤清單
一次最大商品購買數量限制為 99999
該數量不適用,請填入有效的數量。
售完

商品存貨不足,未能加入購物車

您所填寫的商品數量超過庫存

每筆訂單限購 {{ product.max_order_quantity }} 件

現庫存只剩下 {{ quantityOfStock }} 件

若想購買,請聯絡我們。
加入追蹤清單
商品描述
送貨及付款方式
顧客評價
商品描述

原文書名 1日1分見るだけで 記憶力がよくなるすごい写真
作 者 吉野邦昭
譯 者 許展寧
類 別 大腦科學 / 生活雜學 / 醫療保健
出 版 晨星出版
出版日期 2022/07/15
ISBN 978-626-320-138-5
書本規格 平裝 / 14.8 x 21 cm / 96頁 / 0.57cm / 無分齡 / 彩色印刷
內容簡介
 

★腦科學認證!拯救記憶力X預防失智的16宮格照片法★
★1天只要1分鐘,2周就超級有感!!★
★以麻省理工學院的腦科學研究為基礎進行開發,96.4%的人都說有效!!★

你是不是常常……
  ●想不起某人的名字?
  ●出門購物卻忘了該買什麼?
  ●熊熊就忘記自己現在要幹嘛?
  ●變得越來越常說「那個、那個……就是那個啊!」
其實,「你不是忘記,而是從來沒有記得過!」

有記性困擾、容易健忘的你一定嘗試過多種方法,
但常見的記憶力訓練法複雜且耗時,失敗的人一定很多,這通常是因為:
  1.太麻煩或太難了,難以持續。
  2.打從心底懷疑真的會有效果嗎?
別擔心!本書就是為了解決上述這兩項原因而誕生的!

◆◆◆◆◆◆ 4大重點 ◆◆◆◆◆◆
【Point1/1天1張照片,花1分鐘就OK】
  一點也不會讓你覺得「麻煩、困難而無法持之以恆」。
【Point2/28天的訓練】
  第1周就能明顯感受到效果!
【Point3/沒有年齡限制】
  從小朋友到爺爺奶奶,全家人都可以用玩遊戲的心情一起來練習!
【Point4/隨時隨地都沒問題】
  只要有1分鐘的空檔,隨時隨地都可以練習。

◆◆◆◆◆◆科學認證,助你解決所有健忘煩惱! ◆◆◆◆◆◆
本書所運用的「記憶力回復法」是以腦科學觀點來建構記憶力的根本,能真正有效提高記憶力,
不僅所有年齡層,特別是學生、年紀大或容易健忘的人都能嘗試,
更能幫助中老年人預防失智症,重新感受人生啟動!

◆◆◆◆◆◆ 不同世代體驗者的喜悅心聲! ◆◆◆◆◆◆
○真的只要2周就能見效!/清水美奈子(30~39歲.女)
○只是趁著搭電車的時候練習,說出「就是那個啦」的次數就降到0了!/松浦朋美(40~49歲.女)
○同時提升專注力,工作起來更順利!/種井健人(50~59歲.男)
○解決我轉頭就忘家裡鑰匙和手機放在哪兒的煩惱!/中井克(60~69歲.男)
○不知不覺就想起好多人的名字!/野澤隆宏(70~79歲.男)


記憶力就是「行動專注力」,用科學方法讓「行動專注力」UP!UP!


本書特色
 
◆堪稱世界上獨一無二的記憶力訓練法◆
本書的「16格分割照片」是以美國頂尖大學——麻省理工學院的腦科學研究為基礎開發並首次公開!

◆在一點點的時間縫隙裏,無論在何處都可以簡單輕鬆進行◆
1天只看1張照片,1天只需1分鐘,只要有這本書,做家務、工作休息時間、搭電車時都能進行,做法也非常簡單。

◆96.4%的人都實際感受到了效果◆
執行後,確實能透過畫面分割法記憶容易忽略的細微處。

◆老少咸宜,適合所有年齡層◆
能和家人、親友、長輩、孩童同樂,更能於日常生活輕鬆實踐。

◆既不麻煩也不費時的遊戲式訓練◆
為忙碌、怕麻煩、又容易中途而廢的現代人量身打造,不會因為枯燥而想放棄。


目次
 
  1. ●來自全國各地,眾多體驗者的喜悅心聲!
  2. ●先來挑戰範例的「厲害照片」!
  3. ●以MIT的腦科學研究作為根據,讓96.4%的體驗者都說有效的記憶力回復法。
  4. ●讓你記憶力變好的厲害照片
    • 1st week[第1週]......1st week[第1週]的答案
    • 2nd week[第2週]......2nd week[第2週]的答案
    • 3rd week[第3週]......3rd week[第3週]的答案
    • 4th week[第4週]......4th week[第4週]的答案
  5. ●讓記憶力更好的祕訣
    • 1.只要伸出食指,就能降低84%的健忘現象!——「指認訓練」
    • 2.只要準備紙筆就好!——「漢字特訓」
    • 3.出乎意料的絕佳效果!——「葡萄糖」
    • 4.1天只要1分鐘!——「想像訓練」
  6. 參考文獻

作者簡介
 
吉野邦昭
記憶力訓練師/腦力開發研究家
  京都市出生,在研究所完成機械方面的工程研究課程後,進入松下電器產業(現今的Panasonic)就職。將原本傳承給一流大學畢業、只有部分菁英人士知道的記憶訓練法,廣泛傳授給多達8萬人,含括小學1年級至91歲高齡者的一般大眾。
  除了教導眾人如何提升記憶力之外,也深刻影響大家的思考習慣和人生觀。像是協助罹患「輕度失智症」的50幾歲女性,變得能記下多益800分的英文單字;以前老是認不得別人長相的70幾歲男性,現在已經可以記住客人的臉,還能在客人光臨時叫出對方名字,培養出越來越多的常客……等等,所以又被譽為「記憶救世主」。
  以男女老少為對象,秉持「沒有任何人學不來」的理念,一心希望「更多人了解記憶的快樂與訣竅」。在課程中結合京都人的溫柔體貼以及關西人的搞笑特色,並發揮前工程師特有的邏輯思考,「像解方程式一樣清楚明瞭」的學習體驗博得好評。曾參與NHK的《R的法則》和《入坑後想問問看的事》、富士電視台的《早晨電視》(皆為暫譯)、文化放送、bayfm等電視節目和廣播節目。


譯者簡介
 
許展寧
  專職日文譯者,工作領域多為書籍及影視字幕翻譯。生活以截稿日為中心,人生有一半以上的時間都在為自己的興趣而活。目標是成為一個懂得妥善安排工作,優雅過生活的譯者。
譯稿賜教與工作邀約:kumochika@outlook.com


內文連載
 
想不起某人的名字,出門購物卻忘了該買什麼,變得越來越常說「就是那個啦」、不時忘記自己現在要做什麼,也總不記得家裡鑰匙放到哪兒去了……。
我們常常會聽到有人說:
 「年紀越大,記性就越來越差了。」
為了解決容易健忘的煩惱,想必你一定也嘗試過各式各樣的方法。
不過,你的記性有因此變好嗎?
讓你無法解決煩惱的一大原因,會不會是因為你覺得「很麻煩」呢?
像是做做腦力訓練、調節飲食、改善運動和生活習慣等等。

最近市面上甚至還有販賣光用眼睛看,就能鍛鍊腦力的練習簿。
然而只是「用看的」,你的記性真的就變好了嗎?
你真的不再健忘了嗎?
其實到頭來,讓你無法解決健忘煩惱的兩大原因應該就是:
  1.嫌麻煩or過程困難,無法持之以恆。
  2.無法信任訓練效果。
但是別擔心!
本書就是為了解決這些問題而生的!

用來解決這兩個問題的方法,就是利用畫了分割線,乍看像是加上格紋的「16宮格照片」。
你或許會想:
 「像這種只是多了分割線的照片,真的能讓記憶力變好嗎?」
你儘管放心吧。
因為這個方法已經獲得證實了。

首先來簡單說明一下做法吧。
請你在指定時間內,一一觀看照片裡的每格畫面。等你看完其中1格後,接著再看下1格即可。
而且,你只要1天看1張照片。
觀看照片的時間約30秒。看完照片後,再回答幾個有關照片內容的問題。
作答時間大約也是30秒。
換句話說,1天只要用1分鐘,就能輕鬆完成訓練。
只要帶上這本書,不管是做家事的閒暇之餘、工作途中的休息空檔,還是搭電車移動的時候,你都可以隨時隨地利用零碎時間,輕鬆愉快地鍛鍊腦力。
因為你唯一要做的事,就只是看照片而已。
這麼做,一點也不會讓你覺得「1.麻煩or過程困難,無法持之以恆」!
可是不管我們多有毅力,沒效果就沒有意義了。
其實這種「16宮格照片」,都是有科學根據。
這種利用16宮格照片的方式,是我依據美國頂尖大學麻省理工學院(MIT)的腦科學研究,自行研發出來的訓練法。
我想應該很多人都聽說過MIT。
MIT是連續9年拿到世界大學排名冠軍的大學,可說是全球最高學術研究機關。
另外在這個世界大學排名中,史丹佛大學是第2名,哈佛大學則是第3名。

我曾邀請1082人親身體驗16宮格照片的訓練法。
最後竟然有多達96.4%的人都說有效。
所以這個方法,也可以化解你「2.無法信任訓練效果」的煩惱!

為什麼只是看了加上分割線的照片,就可以提升記憶力呢?
每當你想不起來什麼的時候,是不是會暗自思考「自己為什麼會忘記」?
這個想法本身就是個錯誤。
  其實真正原因就在於──「你不是忘記,而是從來沒有記在腦海中過。」
比方來說,當你忘了自己把家裡鑰匙放到哪裡時,真正的原因並不是想不起來,而是放鑰匙的當下沒有集中精神,所以你打從一開始就沒有把這件事記在腦中。
換句話說,其實記憶力就是「行動專注力」。
16宮格照片是把1張照片分割成16個格子,將視線依序限制在每1格畫面上,用科學角度提升「行動專注力」。
----------------------

\ 來自全國各地,眾多體驗者的喜悅心聲! /
【只是趁著搭電車的時候練習,說出「就是那個啦」的次數就降到0了!】
松浦朋美(40多歲.女)
我最近老是愛說「就是那個啊」、「就是那個人啦」,害我很擔心自己的記性變差。
在這之後,我常常趁著搭電車的時候看「16 宮格照片」,只是每天花1 分鐘看1 張照片而已。
沒想到在持續做了 2 星期左右後,就明顯發現自己健忘的次數變少了!
你問我記憶力變好的原因?究竟是為什麼呢?我以前也做過幾種腦力訓練,但這還是我第一次聽到「行動專注力」的論點。要改善記憶力,也許跟花費多少時間和勞力無關,就算只是短短的練習,懂得提高「行動專注力」才是最重要的也說不定喔。

【不知不覺就想起好多人的名字!】
野澤隆宏(70多歲.男)
大約從50 幾歲開始,我就漸漸想不太起來很多人的名字,當時的我很擔心自己是不是罹患了早發性阿茲海默症。在20 年後的現在,我忘記人名的頻率變得越來越高了。
於是我每天開始在早晚飯後練習「16 宮格照片」。我知道 1 天只要看 1 張照片就好,但我實在太求好心切,再加上做起來也很好玩,所以我都是 1 天看 2 張照片,只花 2 星期就做完所有習題了(笑)。
差不多過了 1 星期左右吧?我發現自己在和太太聊天時,開始可以流暢地說出人名了。其中特別讓我開心的,就是我甚至能自然說出將近30 年沒見、以前一起共事過的同事名字。

【因有趣而能輕鬆地持之以恆,記憶力UP!】
坂本愛子(60多歲.女)
我和先生現在都 60 歲以上了,是會開始在意起失智症的年紀。最近我常常一時想不起事情,還會突然忘記自己喜愛的電影話題,害我滿腦子都在擔心「自己是不是已經成為失智症的高風險族群? 」,每天過得提心吊膽。
「16 宮格照片」其實就像是遊戲,我還是第一次遇到這麼有趣的訓練法!我本來只是自己默默練習,後來也拼命鼓吹先生試試看,已經成為我們夫妻倆的共同興趣了(笑)。
我現在能明顯感受到自己越來越少熊熊忘記事情,害怕罹患失智症的憂慮也一掃而空,更讓我睽違許久地找到想投入其中的事物!

【簡直就像作夢一樣,不知不覺就不再健忘了!】
清田翔(40多歲.男)
最近兒子告訴我:「爸,這件事你講第3 遍了」讓我聽了大吃一驚,因為我根本沒發現自己早就說過了。
一開始看到「16 宮格照片」的時候,我還半信半疑地心想:「這真的有效嗎?」因為做法真的太簡單了。我平常也只是利用工作空檔練習一下,不會耗掉太多時間。
「爸,你最近都不會重複同樣的話了耶。」聽到兒子這麼說,害我都掩不住喜悅(笑)。而且兒子的這番話還是在我實際感受到訓練效果之前告訴我的。現在的我,已經深刻體會到「16 宮格照片」有多麼簡單有效了。

【同時提升專注力,工作起來更順利!】
種井健人(50多歲.男)
我平常的工作大多為辦公室作業,然而每次在打電腦的時候,常常會突然心想「我現在是要做什麼來著」, 導致工作效率明顯降低不少。
因為這個「16 宮格照片」也能鍛鍊「行動專注力」,幫助我工作起來變得順利多了!我也開始不斷推薦給身邊的人,希望他們都嘗試看看(笑)。

【和家人一起愉快地加強記憶力!】
澤田芳子(40多歲.女)
我最近出門的時候越來越常漏買東西,便開始嘗試挑戰「16 宮格照片」。就像每天吃藥一樣,我都是固定在晚飯後做訓練,所以一下子就養成練習的習慣。
現在我出門已幾乎不再漏買東西,連我先生和讀小學的兒女也迷上16 宮格照片, 全家人會聚在一起練習。

【腦袋打結的感覺一掃而空!】
松尾FUMI(50多歲.女)
為了預防失智, 我以前也嘗試過朗讀或算數等訓練方式,但最後總是不了了之,也感受不到實際效果。
試了「16 宮格照片」之後,那種想不起事情,腦袋打結的感覺也全都消散了。
我媽媽現在80 多歲,我也將這本書當作禮物送給她。

【真的只要2星期就能見效!】
清水美奈子(30多歲.女)
每當我做家事做到一半,中途跑去其他房間拿個吸塵器時,經常會猛然心想:「奇怪?我是來這裡做什麼⋯⋯」我明明才30 幾歲,卻越來越擔心自己的記性變差。
於是我開始利用做家事的空檔, 每天花 1 分鐘看 1 張「16宮格照片」,結果過了 2 星期左右,我發現自己竟然一下子就能進入「專心狀態」了。

【家裡鑰匙和手機……解決我轉頭就忘的煩惱!】
中井克(60多歲.男)
我最近經常弄丟家裡鑰匙,或是把手機忘在咖啡廳,自己卻埋頭在翻找不可能冒出手機的公事包,每天都好怕自己是不是也得了失智症。
我都是趁散步的時候,在公園做「16 宮格照片」的訓練。因為這本書攜帶方便,而且隨時隨地都能練習,做起來也不會覺得累。到了現在,我已經不再丟三落四,也不會老是浪費時間找東西,覺得每一天都過得好充實。
我還發現自己自然而然地改掉了易怒的個性,擔心罹患失智症的恐慌心情也消散了,每天都過得特別愉快。

...



送貨及付款方式

送貨方式

  • 宅配(快遞/郵寄)_台灣地區(台澎金馬)

付款方式

  • 信用卡一次付清(支援國內外Visa, Master, JCB)
  • LINE Pay
  • 銀行轉帳/ATM
顧客評價
{{'product.product_review.no_review' | translate}}