「一人倒，全家倒」，這句話不只在說被照顧者，更是點出照顧者的心聲。許多子女或看護為了抱長輩上下床、坐輪椅，長期徒手搬運，導致腰椎受傷、手腕發炎，最後自己也倒下。其實，正確的移位觀念是「零抬舉 (No-Lift Policy)」— 善用工具，絕不靠蠻力。
本篇由樂齡網熟齡生活顧問為您整理 5 大類省力移位輔具，針對起身、平移、轉身等不同情境，提供最聰明的解決方案，拯救您的腰椎與體力。
🔍 30秒自我檢測：您的移位方式安全嗎？
如果您在協助長輩移位時，常出現以下狀況，代表您正處於受傷的高風險群：
- 直接拉手：拉著長輩的手臂或腋下硬將其拉起（易造成長輩脫臼、您的肩膀受傷）。
- 彎腰出力：彎著腰、靠腰部的力量將長輩抱起（最容易閃到腰）。
- 重心不穩：移位過程中，常覺得快要跌倒或抓不住長輩。
- 疼痛感：每次移位完，您的下背部或手腕都會痠痛。
情境一：起身好困難？如何讓長輩「借力使力」站起來？
💡 移位腰帶
這是最基礎、也最實用的輔具。綁在長輩或照顧者的腰上，提供穩固的「抓握點」。讓照顧者不用抓長輩的褲頭或手臂，長輩也能有地方抓，雙方都能借力使力，安全起身。
👉 【EZ-GO】多功能移位腰帶 (附加胯下帶)
經典款推薦。設計有多個不同角度的把手圈，讓照顧者在任何位置都能找到好施力的抓握點。還增加了胯下固定帶，防止腰帶在拉提過程中向上滑動勒到胸口，提供更穩定的支撐。
👉 日本【TacaoF】幸和 移位用輔助腰帶
日系貼心設計。縱向提把 - 讓照護者容易抓握，橫向提把 - 在移位時容易施力。
👉 【AngelAid】天使愛 多功能翻身移位帶
一帶多用。這款不僅可以用於起身移位，也適合用於床上的翻身輔助。寬大的布面設計，能更舒適地包覆身體，協助長輩在床上左右翻身或坐起。
情境故事：
陳媽媽中風後手腳較無力，女兒每次要扶她從輪椅站起來，兩個人都搖搖晃晃很危險。使用了移位腰帶後，女兒能穩穩抓住腰帶把手，陳媽媽也有安全感，只要輕輕一帶，就能順利起身，不再怕跌倒了。
情境二：床上平移好費力？如何利用「滑動」取代搬運？
💡 移位滑墊 / 滑布
在床上要將長輩往床頭移，或是從床平移到推床上，摩擦力是最大的阻礙。滑墊利用特殊的低摩擦材質，讓身體能像在冰上一樣滑動，只需極小的力氣就能完成移動。
👉 移位滑布 (平型)
簡單實用。這塊特殊的滑布，能墊在長輩身體下方。當需要往床頭移動或調整睡姿時，只需拉動滑布，就能輕鬆滑動身體，避免拉扯長輩皮膚，也保護照顧者的腰。
👉 【EZ-GO】蝴蝶移位滑板
移位神器。當需要從輪椅移到床上，或從床邊移到便盆椅上時，這塊滑板能搭起一座橋梁。長輩不需站立，只需坐著順勢滑過去，解決了高度差與間隙的問題。
👉 【EZ-GO】多功能專利移轉位滑墊 EZ610 Plus
進階多功能款。結合了滑布與把手設計，不僅能用於床上平移，也能輔助起身。管狀設計讓滾動更順暢，大幅降低移位時的摩擦阻力。
情境故事：
張先生的爸爸體重較重，每次要把爸爸往床頭移，張先生都要用盡全力拉，常常閃到腰。後來學會用「移位滑布」墊在背下，只需輕輕一拉，爸爸的身體就滑上去了，完全不用抬，這才發現原來照顧也可以這麼優雅。
情境三：輪椅轉位扭到腳？一不穩就跌倒？用「轉盤」輕鬆轉身
💡 移位轉盤
從床邊移到輪椅，或是從輪椅移到馬桶上，身體都需要旋轉，這個動作容易扭傷長輩膝蓋，也讓照顧者難以施力。使用移位轉盤就能一步到位，讓轉身變得輕而易舉。
👉 【L'elan】易轉身旋轉座墊
坐著轉。這款座墊中間有旋轉結構。放在床上、沙發、甚至汽車座椅上，長輩坐上去後，只需輕輕轉動身體，就能輕鬆完成轉向，不再卡卡。
👉 【EZ-GO】EZ-410 360°轉位站立止滑旋轉墊
站著轉。放在地板上，讓長輩雙腳踩在轉盤上。照顧者只需引導長輩重心，就能輕鬆帶著長輩旋轉身體，順利坐上旁邊的輪椅或馬桶，保護長輩膝蓋不扭傷。
情境故事：
林伯伯的腳比較沒力，每次要從床邊轉位到輪椅，腳常常卡住轉不過去，好幾次差點跌倒。使用了站立旋轉墊後，他的雙腳跟著轉盤一起轉動，身體自然就轉過去了，動作變得流暢又安全。
情境四：完全無法使力怎麼辦？終極省力神隊友「移位機」
💡 移位機
若長輩完全無法使力，或體重較重，即使用了腰帶與滑布，對照顧者來說負擔依然太大。這時，使用電動移位機，是保護雙方安全的最終解決方案。
👉 【全能照護】照護移位機 MT-120
電動升降設計，操作簡單。可搭配輔助帶，平穩地協助長輩起身，並在床邊、浴廁等不同空間中移動，適合居家使用，徹底解決失能者的移位難題。
👉 【穩得福】移位機
高承重、高安全性的移位機型。特殊的底座開合設計，能適應不同寬度的輪椅或床架。對於體重較重或完全無法行動的長輩，是照護者不可或缺的幫手。
情境故事：
外籍看護阿娣身材嬌小，要照顧體重80公斤的爺爺非常吃力，好幾次兩人都差點跌倒。雇主為了安全添購了移位機，現在阿娣只要操作遙控器，就能輕鬆將爺爺移動到輪椅上，再也不怕受傷了。
其他好用小物：小工具解決大麻煩
💡 除了主要的移位輔具，還有一些充滿巧思的小工具，能讓照護過程更順手、更省力。
👉 【Taica】移位輔助手套
這不是普通手套，而是極度光滑的「低摩擦手套」。照顧者戴上後，雙手變得像滑布一樣，可以輕鬆插入長輩背部進行調整位置或微調姿勢，避免拉扯皮膚。
👉 【Muscle Suit Every】肌力裝
穿在身上的外骨骼機器人！利用空氣壓力原理，能輔助腰部力量，減輕搬運重物或移位時腰椎的負擔。適合需要頻繁進行抱抬動作的專業照護者或家庭成員。
💡 常見問題：關於移位輔具的疑問
Q：移位腰帶會不會勒傷長輩？
A：合格的移位腰帶通常採用寬版設計與透氣材質，能有效分散拉力，避免局部受壓過大。建議選擇有加厚軟墊的款式，舒適度會更好。
Q：移位滑布一定要買嗎？可以用塑膠袋代替嗎？
A：不建議用塑膠袋。專業移位滑布採用特殊低摩擦係數材質，滑動順暢且耐用。普通塑膠袋容易破損、滑動方向不可控，反而增加跌倒風險。
Q：什麼情況下需要用到移位機？
A：當長輩完全無法配合使力（如癱瘓、意識不清），或體重過重導致照顧者無法負荷時，為了保護雙方安全，建議使用電動移位機。
結論：工具選對，腰就不會廢
照顧長輩不應該是犧牲自己的健康。透過正確的「零抬舉」觀念，善用移位腰帶、滑墊與轉盤等輔具，不僅能保護照顧者的腰椎，也能讓長輩在移動過程中感到更安全、更舒適。
關於本文作者：樂齡網「熟齡生活顧問」
樂齡網的「熟齡生活顧問」團隊，由一群對銀髮生活充滿熱情與專業知識的夥伴所組成。團隊深刻理解，在面對熟齡生活的各式挑戰時，那份希望能找到最佳解決方案的殷切期盼。因此，團隊的使命便是同時考量使用者（長輩）的每日需求與購買者（家人）的選購考量，嚴格篩選來自日本、台灣，乃至歐美的優質商品。透過將繁雜的照護知識與產品資訊，轉化為一篇篇簡單易懂的實用指南，致力成為最值得信賴的幫手，幫助所有家庭打造一個更安全、更有尊嚴的熟齡安居生活。
