「家裡的燈明明都開了，為什麼老人家還是覺得暗？」
「出門看到強烈陽光就覺得刺眼，眼淚流個不停。」
隨著年紀增長，眼睛的感光能力與抗眩光能力會逐漸下降。年輕人覺得適中的亮度，對長輩來說可能不夠清晰；而螢幕或強光帶來的負擔，也容易讓雙眼感到疲勞。
樂齡網熟齡生活顧問建議，保養雙眼不只是補充保健食品，更要從「擋掉刺眼強光」與「優化環境光線」雙管齊下。以下為您整理從日常濾光到科技照明的必備好物。
📊 熟齡視力環境的改善重點
- 擋掉刺眼光線：濾除有害藍光與多餘強光，減少光線直射眼睛造成的酸澀感。
- 亮度要足，但不刺眼：閱讀需要充足照度，但要避免光線在紙面或螢幕上產生反光。
- 特定的光學輔助：利用專業的光學技術，在舒適閱讀的當下，給予適當的視覺刺激，提升生活品質。
一、日常濾光：阻擋有害強光與藍光
在數位化的生活中，螢幕藍光與戶外的強烈陽光是雙眼最大的威脅。正確的濾光眼鏡不僅能增加視野舒適度，更能減少強光帶來的視覺負擔。
「王叔叔最近變得很怕強烈的陽光，出門總要瞇著眼。後來子女幫他買了可以包覆在老花眼鏡外的全罩式濾光鏡，他不只出門不怕強光，在家看電視時戴著也覺得舒服許多。」
👉 【PARKS】全罩式-濾強藍光眼鏡
專為長輩設計，可直接包覆在原本的老花眼鏡外面。全罩式設計能有效阻隔環境中的強烈藍光，提供全方位的視覺保護與舒適感。
👉 【PARKS】濾藍光鏡片 (磁吸夾式)
靈活便利的磁吸夾式設計，看螢幕時隨手夾在原本眼鏡上，不需使用時可輕鬆移除，讓普通眼鏡瞬間具備濾藍光效果。
👉 【PARKS】濾藍光老花眼鏡
兼具老花倍率與濾藍光雙重功能。造型時尚且結構輕便，能減少閱讀報章雜誌時的疲勞感，讓視覺體驗更清晰柔和。
二、專業照明：功能型照明與光學技術
除了光線過強需要防護，光線不足也是看不清的主因。現代燈具整合了放大功能，甚至結合專利光學技術，讓照明成為提升生活品質的關鍵。
🔎 手作與閱讀幫手：放大鏡專用燈
針對喜歡手工藝或閱讀極小字體的朋友，這系列燈具將「照明」與「放大」合而為一，解決光線不足與細節辨識的困難。
🛡️ 科技守護：台達M+護智燈系列
【台達M+】護智燈使用專利複頻燈光技術，讓人眼不受40Hz的閃爍干擾，可在舒適閱讀的當下，接受40Hz的刺激，涵養腦力。權威實驗結果證實接受40Hz光源刺激使用六個月後，記憶及認知退化速度顯著減緩83%以上。40Hz光源可顯著降低大腦內特定沉積物的堆積，提供全方位的健康守護。
三、精確輔助：電子擴視與生活小物
對於視力減退較明顯的朋友，除了高品質光線，透過電子輔助與精巧設計的工具，能大幅提升生活自理能力與視覺清晰度。
👉 露比【RUBY】HD XL 高畫質擴視機
針對中重度低視能者設計。具備 5 吋高畫質螢幕與 2x~14x 無段式連續放大倍率，並提供多種色彩對比模式，能清晰顯示報紙、照片，重拾視覺自主權。
👉 【OO生活輔具】點眼藥水輔助器
解決長輩點藥時對不準的問題。這款小物能協助穩固藥瓶位置，確保藥水準確滴入眼中，同時避免瓶口觸碰眼部，讓過程更精確且衛生。
常見問題與使用提醒 (FAQ)
Q1. 為什麼長輩戴了太陽眼鏡還是覺得不夠遮光？
這往往是因為一般眼鏡會讓強光從「側面」或「上方」漏進去。建議挑選**全罩包覆式**的濾光眼鏡，能像護目鏡一樣緊貼臉部輪廓，提供更完整的遮蔽效果。
Q2. 長時間看螢幕真的需要濾藍光嗎？
現代長輩使用手機、看電視的時間越來越長。濾藍光眼鏡可以過濾掉能量較強的高頻藍光，減少長時間盯著螢幕帶來的緊繃感，讓雙眼感覺較為放鬆、柔和。
Q3. 家裡燈光該如何配置最適合閱讀？
建議採取「環境光＋重點光」。除了天花板的主燈，在讀報或寫字的位置應增加一盞功能型檯燈，並避免光線直接反射在紙面上。若長輩需要更高對比度，電子擴視機也是非常好的輔助。
關於本文作者：樂齡網「熟齡生活顧問」
樂齡網的「熟齡生活顧問」團隊，由一群對銀髮生活充滿熱情與專業知識的夥伴所組成。團隊深刻理解，在面對熟齡生活的各式挑戰時，那份希望能找到最佳解決方案的殷切期盼。因此，團隊的使命便是同時考量使用者（長輩）的每日需求與購買者（家人）的選購考量，嚴格篩選來自日本、台灣，乃至歐美的優質商品。透過將繁雜的照護知識與產品資訊，轉化為一篇篇簡單易懂的實用指南，致力成為最值得信賴的幫手，幫助所有家庭打造一個更安全、更有尊嚴的熟齡安居生活。
